Rope Yoga / Gló Motion æfingarnar þróaðar af Guðna Gunnarssyni hafa fyrir löngu sannað ágæti sitt sem frábærar alhliða æfingar byggðar á yoga fræðunum þar sem lögð er áhersla á rétta líkamsstöðu út frá kvið , djúpa öndun , kyrrð og núvitund.
Rope Yoga æfingar styrkja og móta allan líkamann með sérstaka áherslu á kvið, mjaðmir, læri, axlir og handleggi.
Þar sem Rope Yoga líkamsæfingarnar eru framkvæmdar mjög rólega fer saman upphitun og styrking, byrjað á æfingum með áherslu á efri hluta líkamans og síðan seinni hluti æfingakerfis fyrir fótleggi ( eða eftir vali hvers og eins ) Að æfingum loknum er gott að framkvæma valdar teygjuæfingar á dýnu með aðstoð Rope Yoga bandanna.
Fyrir þá sem aðhyllast og þekkja jógafræðin er mjög gott af hefja æfingu með skönnun líkamans eða hugleiðslu og enda æfingu með slökun / hugleiðslu í nokkrar mínútur.
Mikilvægt að huga að réttri öndun samhliða æfingum.
Ath. að mikilvægt er að nota góða þykka dýnu við æfingarnar eða þynnri dýnu á mjúku undirlagi.
Lengd æfingakerfis er í raun undir hverjum og einum komið en tilvalið að gera valdar grunnæfingar á 10-15 mínútum en eðlilegt ef farið er yfir allt ferlið að 30-50 mínútur sé nær lagi.
Moonchild jógadýnur XL lýsing á ensku.
The Moon Mat XL - now available in an extra long & wide version. Enhance your practice with total comfort and control. The Stay Grounded Yoga Mat by Moonchild Yoga Wear is carefully designed with the perfect balance of firm grip and soft support. Natural rubber is blended with vegan friendly PU-leather and finished with a grippy texture to support your balance, even through sweaty sessions.
The lightweight mat only weighs 2.6kg, so it’s easy to carry to class and the 5mm cushioned gives your hips and joints the support you need. The center line and iconic moon phases are engraved into the surface to help you stay connected and balanced through every transition.
Natural rubber, free of PVC or other harmful substances
Rubber yoga mats are 99% latex free, and safe for most people with a latex hypersensitivity. In case of a very severe allergy, contact with the mat is not recommended.
Specifications:
Natural Rubber + vegan friendly PU-leather yoga mat
Iconic moon phases engraved
Great grip even during sweaty practice
5mm cushion for hips, knees and floor poses
Lightweight and durable (2.6kg)
XL Size: 200 x 66cm x 5mm
Care Instructions
Because of the absorbent (and hygienic) materials we use, it is the case that your skin’s natural oils may mark or stain the surface of the mat. Try to avoid practicing on the mat with freshly applied oily creams or body oils, etc. as of course these may stain the mat even more. The good news is that these sorts of marks will often fade gradually with time or after cleaning like suggested above. But overall, we hope you will be proud of your mat’s "memories" from all those hours of practice.
Social responsible
Moonchild Yoga Wear is working with Women for Women International to support women survivors of war rebuild their lives, through a 12-months training program which will help them start their own business.
