Rope Yoga bekkur - Uppseldur

0kr

Rope Yoga æfingabekkur, bönd og DVD og æfingaleiðbeiningar á blaði, sérsniðin burðartaska fyrir samanbrotinn bekkinn fylgir.
ATH. ROPE YOGA BEKKURINN ER UPPSELDUR OG ÓLJÓST MEÐ TÍMASETNINGU Á ENDURKOMU.

Upplýsingar

Rope Yoga / Gló Motion æfingarnar þróaðar af Guðna Gunnarssyni hafa fyrir löngu sannað ágæti sitt sem frábærar alhliða æfingar byggðar á yoga fræðunum þar sem lögð er áhersla á rétta líkamsstöðu út frá kvið , djúpa öndun , kyrrð og núvitund.
Rope Yoga æfingar styrkja og móta allan líkamann með sérstaka áherslu á kvið, mjaðmir, læri, axlir og handleggi.
Þar sem Rope Yoga líkamsæfingarnar eru framkvæmdar mjög rólega fer saman upphitun og styrking, byrjað á æfingum með áherslu á efri hluta líkamans og síðan seinni hluti æfingakerfis fyrir fótleggi ( eða eftir vali hvers og eins ) Að æfingum loknum er gott að framkvæma valdar teygjuæfingar á bekknum með aðstoð Rope Yoga bandanna.
Fyrir þá sem aðhyllast og þekkja jógafræðin er mjög gott af hefja æfingu með skönnun líkamans eða hugleiðslu og enda æfingu með slökun / hugleiðslu í nokkrar mínútur.
Mikilvægt að huga að réttri öndun samhliða æfingum.
Stærð bekkjar. :
Mesta Breidd 0.75 m.: Mesta lengd í notkun 2.25 m.; Lengd með dýna brotin saman 1.35 m.; Lengd með dýna brotin saman og gálgi tekinn af 1 m.
Með bekknum fylgir sérsniðin taska þannig að handhægt er að flytja bekkinn. Jafnframt er hægt að taka Rope Yoga böndin af bekknum og nota þau ein og sér skv. nánari leiðbeiningum.
Lengd æfingakerfis er í raun undir hverjum og einum komið en tilvalið að gera valdar grunnæfingar á 10-15 mínútum en eðlilegt ef farið er yfir allt ferlið að 30-50 mínútur sé nær lagi.